Подошло время освобождать ёмкости от прошлогодней рыбы.
Снова достаем пакетик окуня с морозилки,дефростируем,снимаем филе.
В сковородке на раст.масле обжариваем лук,морковь,2 ст.ложки муки и 2ст.ложки томатной пасты.
Филе рыбы промываем,даём время ,что бы стекла вода.
После чего режем на кусочки и отправляем в сковородку.
Минут 15 на медленном огне томим с овощами,затем добавляем немного воды,соль,приправы на вкус,лаврушку.Для остроты добавил 1ч.л красного перца.
Снова минут 20 тушим.
Гарнир на любой вкус,какой захотите.
Приятного аппетита.
