Просто и вкусно (кулинарная трынделка)

[Arleg]

Почитай в сети. Интервальное голодание. 16-8. На самом деле голоданием его не правильно называют. Скорее - интервальное питание. Единственный поддерживаемый медиками процесс работы над организмом. Все логично и просто. Если вопросы будут - звони расскажу. Я со 110 спокойно на 86-87 перешел. Причем быстро. А сейчас просто не хочу из этого режима выходить. Нравится.

Главное отказаться от вредных привычек.

Вот как! А я думал 16-8, это в первую неделю 16 черпачков, а во вторую - всего 8 употребляешь. Потом с начала.
Поищу эту методу. Спасибо!

 

[Димон Борода]

Вот как! А я думал 16-8, это в первую неделю 16 черпачков, а во вторую - всего 8 употребляешь. Потом с начала.
Поищу эту методу. Спасибо!

Скорее тут 16 дней употребляешь, потом 8. Ну а следом опять 16, потом 8 . Пока не похудеешь. Считать тока надо.

 

[Arleg]

Скорее тут 16 дней употребляешь, потом 8. Ну а следом опять 16, потом 8 . Пока не похудеешь. Считать тока надо.

Понял. Диета понравилась. Не буду ничего искать в этом глупом Интернете. Вот насчет считать - не знаю...

 

[Саш]

Алкачи

 

[Arleg]

Алкачи

Даже в мыслях не было. Речь о диетическом питании.

 

[Димон Борода]

Понял. Диета понравилась. Не буду ничего искать в этом глупом Интернете. Вот насчет считать - не знаю...

Считать очень важно. Если со счёта собьëшся, то сопьëшся.

 

[olegg]

Олег, интервалка в помощь! 16-8. Я уже три года так живу. Норм! Пока спишь - худеешь...

Можно подробнее.

 

[gng]

Неужели Сыч?

Сыч - Гена, а это гена твоего папы наверное.

 

[Воффка Бирский]

86-87

76-78. Зависит от времени года )))

 

[А.Белов]

Можно подробнее.

Если коротко - в течение 8 часов можно есть. А 16 часов отдыхаешь, напрягая организм на сжигание всего шлака, что он скопил. Поверь, там есть от чего можно безболезнено избавиться. Примерно через 8 часов он начинает требовать еды, и...начинает питаться за счет "заначек". Вот эти самые заначки и есть настоящее зло...
По питанию все просто - поужинал в 19-00 значит завтрак в 11-00... если позднее - сдвижка соответственно. В течение 16-ти часов можно пить чай и кофе, но без сахара. От сахара вообще надо отказаться. Это обязательное условие. От жареных мяса рыбы и еще чегото - тоже. От гарниров типа жареная картошка, макароны - тоже. Хлеб тоже зло!
Оптимально - мясо, рыба и салаты.
Между едой должно быть не менее 4 часов.
Ну и это - пароварка в помощь. Классная штука!!! Есть еще нюансы, но это в процессе.

 

[А.Белов]

Про всякие печеньки и пироженое или мороженое с конфетами под вечерний телек - тоже отказаться. Это зло!
Пивко - норм, но не много и без рыбки...

 

[А.Белов]

В общем и в целом это не что иное как организация для себя правильного питания. Особенно это важно в первые 2-3 месяца.
Потом можно и пошалить, но запустить организм на переработку лишнего - самое главное.
Уже за первый месяц вы будете удивлены реультатами. И собственной возросшей активностью тоже!

 

[Максим Феликсович]

Олегг, Яковлич... А как же пиццо? Прямоугольное...

 

[А.Белов]

Олегг, Яковлич... А как же пиццо? Прямоугольное...

Пица - зло! Даже прямоугольная. Особенно перед сном!
Кстати есть надо не менее чем за 4 часа до сна!

 

[А.Белов]

В общем - камон парни! Мы ж не молодеем! А это по любому помогает организму начать правильно работать...

 

[Максим Феликсович]

Пица - зло! Даже прямоугольная. Особенно перед сном!
Кстати есть надо не менее чем за 4 часа до сна!

Александр, да переживаю я, реально за Яковлевича...
Мне то ваще, сколько бы не ел - стабильно 65, астеник такой вот.

 

[А.Белов]

Мне то ваще, сколько бы не ел - стабильно 65, астеник такой вот.

Есть такие. Но...для общего развития можешь попробовать месяцочек почиститься.

 

[Максим Феликсович]

Есть такие. Но...для общего развития можешь попробовать месяцочек почиститься.

Вы на глистов намекаете? Шутка.

 

[А.Белов]

Вы на глистов намекаете? Шутка.

Нет. На жировые отложения вокруг органов. Не шутка!

 

[А.Белов]

Стакан кефира с самого утра.
Потом зубки чистить.
Потом завтрак, когда захочется, если...

Кстати, это тоже зло! И я Сашке про это говорил. По лезвию ходишь. В нашем возрасте молочку можно только после 16-00. Дело в том, что у тех кому за ... формируется сложное восприятие лактозы. Простым языком - на горшок!!! А это стресс для организма!