Трынделка-болталка

[Олег Манузин]

Обещал Olegg

Не ну я то помню что я обещал, и кому.
Лень искать.
Но там были условия.
И падарка два.
Если Вы считаете что условия выполнены то я готоФ.

 

[Arleg]

вапще пофиг на Лену, Ленина, я седня НЛО видел

Это третья ступень опнулась. А может первая или вторая..

 

[Олег Манузин]

Будьте настойчивы - позвоните ему
Посмотреть вложение 364229

Во блин!
Позвонил Ашот.
Сказал вези не краба, а красноголового ратлина.
Придётся ехать.
Есть у кого?
Потом отдам.
А как мы ещё узнаем кто "это"

 

[Д.Меркулов]

По-моему

Посмотреть вложение 364231

Во блин!
Позвонил Ашот.
Сказал вези не краба, а красноголового ратлина.
Придётся ехать.
Есть у кого?
Потом отдам.
А как мы ещё узнаем кто "это"

Олег, всё, тема себя изжила.
Отдавай краба мне.
К тому же у Лены такой есть.
И отправь её на рыбалку.

 

[Олег Манузин]

Я в бане. Топлю.
Заезжай.

 

[Д.Меркулов]

Я в бане. Топлю.

Не получится.
Я завтра где-то тут рыбачу

а послезавтра тут буду в бане...

 

[Сергей880]

Емеля, банный комплекс

 

[Сергей880]

там печи самоходные ?

 

[Олег Манузин]

Не получится.
Я завтра где-то

Не люблю наглецов.
Сегодня не заберёшь, фключаю ответственное хранение 2000 сутки.

 

[Arleg]

Я завтра где-то тут рыбачу

На свиданку небось собрался? Смотри чтобы не получилось: "так значит завтра, на том же месте, в тот же час".

 

[olegg]

Обещал Olegg

Деменция отакуэ? Рановато... Хотя - Олеги - они честные. Они отдадут - коли обещали.

 

[ТЕНЧА]

Надо тему Простые рецепты грохнуть,либо вход платным сделать.

По уровню сахара в крови

 

[olegg]

...и без промилле не впускать никого.

 

[Д.Меркулов]

По уровню сахара в крови

мочи в голове...
алкоголя в крови...
метаболитов в печени...
...вариантов масса и все непроходимые!

 

[olegg]

Жилезный капут.

 

[Д.Меркулов]

Жилезный капут.

"Так точно, хер майор!"

 

[ТЕНЧА]

После 18.00 - ни-ни, сладкое убрать, мучное и жирное зажать прям конкретно, овощи и мясо нежирное, яйца, рыбу, птицу - можно. И - ходить, ходить, ходить. Прям дохера ходить. Километров 10 в день - идеально, 5 - минимум. Но только - не бегать. Но лучше - плавать. Можно разумную "физику" подключить... Но главное - не она. Смысл всего этого вот в чëм: научить организм палить съеденное. Как минимум. И не пихать в себя лишнее. А там уже можно и к висцеральному жиру подобраться... А, вот: после жратвы в течении часа - не валяца.
Блин, пишу - как будто сам всë это делаю))). Не, не делаю, тока умничаю. Так то - десяточку скинуть бы не мешало до идеала...

Сладкое убрать, мучное убрать не получится - но зажать конкретно надо, жирное по хер. Мясо, рыба, птица можно - белок. Углеводы по максимуму убрать. Пиво убрать. Крепкие спиртные ограничить - под них закусывается без меры! До или после 18 по хер, главное не перед сном! Ходить скучно. Надо бегать. Но с весом осторожно, что б суставы не убить. Я начинал по песку и по рыхловатому снегу. Как скинул до 85 кг перешел на бег по твердой поверхности. Бегать с утра на тощак! В идеале не менее 5 км (лучше 8-10). Когда лень или с будуна можно 3, минимум 2 км!
После срыва с диеты и физики, мышцы дрябнут и заплывают жиром через месяц полтора.
С сахаром проблем нет и не было. Курить бросил 5 лет назад после 30 летнего стажа. Выкуривал 2 пачки Кэмел в сутки.
Главное замотивировать себя

 

[Игорь Ольховский]

Мудозвон недорого : Мудозвон (Цена 1200Р) купить в Бюро находок

 

[Arleg]

Мудозвон недорого : Мудозвон (Цена 1200Р) купить в Бюро находок

Посмотреть вложение 364249

Посадить задницей на тюльпан фидера. будет - п..фидер-мудозвон.

 

[просто Щукарь]

Конечно! Тут бы в районе 23. 00 скрюченой, трясущейся ручонкой, напрягая слезящиеся, подслеповатые глазки суметь бы покрасить в розовый цвет новообращенную форумчанку, и спать...

Это будет первая розовая Лена в истории портала?