Спину скрючило

Serjio Tchen

Местный
Регистрация
24.07.11
Сообщения
216
Реакции
329
Баллы
208
Город
Биробиджан
И уже неделю не могу выбраться, поясницу скрючило, вчера да сегодня уже хожу, а до этого на корачках ползал.

Собачий широкий пояс одевай и неделю не снимай ни днёй ни ночью, поставит на ноги! В дальнейшем просто с ним не расставайся и все будет хорошо. Качалкой убил нахрен поясницу, 7 лет мучился и после пары месяцев ношения избавился от всех болей...
Выздоравливай, удачи!
 
Последнее редактирование модератором:

amadin27

Почетный Форумчанин
Регистрация
13.05.11
Сообщения
1.408
Реакции
873
Баллы
308
Собачий широкий пояс одевай и неделю не снимай ни днёй ни ночью, поставит на ноги! В дальнейшем просто с ним не расставайся и все будет хорошо. Качалкой убил нахрен поясницу, 7 лет мучился и после пары месяцев ношения избавился от всех болей...
Выздоравливай, удачи!
А что за пояс такой ?
Где покупал ?
 

Сибиряк

Почетный Форумчанин
Регистрация
26.12.10
Сообщения
3.977
Реакции
7.412
Баллы
308
Город
Хабаровск
Сдается что появиться новая ветка для охотников. "Почему, как, и чем избавиться"!!!:E007:
 

Владимир khv

Почетный Форумчанин
Регистрация
26.01.16
Сообщения
1.143
Реакции
1.060
Баллы
308
Город
г.Хабаровск

Petrovich27

Почетный Форумчанин
Регистрация
17.05.15
Сообщения
439
Реакции
854
Баллы
308
Город
Вяземский
Собачий широкий пояс одевай и неделю не снимай ни днёй ни ночью, поставит на ноги! В дальнейшем просто с ним не расставайся и все будет хорошо. Качалкой убил нахрен поясницу, 7 лет мучился и после пары месяцев ношения избавился от всех болей...
Выздоравливай, удачи!
Спасибо за совет! Пояс есть, еще подмором пчел натираю, помогает. Завтра на легке думаю по путику пройтись, 10 дней капканы без проверки, 1 под след ставил, если соболь влетел мыши покоцают, хреново...
 

olegg

Почетный Форумчанин
Регистрация
11.05.12
Сообщения
10.125
Реакции
7.502
Баллы
308
Город
Хабаровск
Петрович, чтобы "клин" ты пореже ловил, делай так: ложишься на спину на пол, лопатки прижимаешь к полу. Внутренней стороной колена правой ноги касаешься (стараешься касаться) пола слева от себя (скручивание поясничного). Если сам не можешь - проси помочь тебе - удерживая плечо (лопатку) от отрывания от пола (прижимая одной рукой плечо к полу и давя на колено - прижимая его к полу). Раз - справа, раз - слева (меняя ногу). За один подход по три - четыре раза на сторону, не более, то есть - без фанатизма. Обязательно - не отрывать лопатки от пола, это - залог эффекта. При таком скручивании идёт очень хорошая разминка "ствола" - по мышцам и его подвижности в целом. Я так регулярно делаю, мануальщик настаивает. НО: надо делать это когда здоров и на стадии выздоравливания. При обострении - найн, тока хуже сделаешь.
 

MarkMac

Местный
Регистрация
24.11.13
Сообщения
138
Реакции
102
Баллы
208
Город
Комсомольск
Если есть подозрение на грыжу, а после 30-ти они почти у всех есть но в разной степени проявления, то скручиваться нельзя! Категорически, у всех их расположение разное и подход только индивидуальный после мрт, что одному помогает другого может по пояс деревянными сделать.
 

Iskander

Почетный Форумчанин
Регистрация
26.11.10
Сообщения
1.354
Реакции
1.292
Баллы
308
Город
Хабаровск
А может новую тему создать?
"После сорока чувствуешь, что организьм состоит из органов":E058:
Или "Лыжня здоровья":E052:
А то в теме про медведей советы от радикулита:E082:
 
Последнее редактирование:

Мустелла

Почетный Форумчанин
Регистрация
03.12.15
Сообщения
3.478
Реакции
7.973
Баллы
308
Город
с.Богородское

Iskander

Почетный Форумчанин
Регистрация
26.11.10
Сообщения
1.354
Реакции
1.292
Баллы
308
Город
Хабаровск
Да я что, не понимаю что ли!!!!
НЕ УБЕЖИШЬ ОТ МЕДВЕДЯ!
 

gелО

Почетный Форумчанин
Регистрация
20.12.10
Сообщения
2.687
Реакции
1.181
Баллы
308
Город
Комса
Как раз и лечится при встрече с медведем нос к носу!
 

Олег Манузин

Абычный фарумчанин
Регистрация
19.11.10
Сообщения
3.981
Реакции
1.689
Баллы
308
Город
Хабаровск
" Свело спину почему, как, и чем избавиться"!!!:E007:
Есть прикольная китайская зарядка. Делаю по утрам, очень помогает. Рекомендую.


Photo0125.jpg
Photo0126.jpg
 

Vyacheslav

Почетный Форумчанин
Регистрация
25.02.11
Сообщения
731
Реакции
589
Баллы
308
Город
Хабаровск
Последнее редактирование:

Шишкин

Почетный Форумчанин
Регистрация
26.11.10
Сообщения
613
Реакции
890
Баллы
308
Город
Хабаровск
А ишшо повисеть на турнике советуют. Сколь сможешь. Без фанатизму.
Да не сочтут за рекламу, как вариант, в клинике Бубновского на Калинина можно довольно быстро грыжу позвоночную облегчить. У них там тренажеры разные с веревками для растяжения позвоночника. При мне скрюченные поднимались за пару недель.
Имхо, теперь без регулярных упражнений дома будет не айс.
 

Олег Манузин

Абычный фарумчанин
Регистрация
19.11.10
Сообщения
3.981
Реакции
1.689
Баллы
308
Город
Хабаровск
А ишшо повисеть на турнике советуют. Сколь сможешь. Без фанатизму.
Да не сочтут за рекламу, как вариант, в клинике Бубновского на Калинина можно довольно быстро грыжу позвоночную облегчить. У них там тренажеры разные с веревками для растяжения позвоночника. При мне скрюченные поднимались за пару недель.
Имхо, теперь без регулярных упражнений дома будет не айс.
Как раз межпозвоночные грыжи и поддерживаю в тонусе этой зарядкой, у меня их три.
 

Хасан

Модератор
Команда форума
Регистрация
16.05.13
Сообщения
2.740
Реакции
5.495
Баллы
308
Город
Хабаровск

Олег Манузин

Абычный фарумчанин
Регистрация
19.11.10
Сообщения
3.981
Реакции
1.689
Баллы
308
Город
Хабаровск

Хасан

Модератор
Команда форума
Регистрация
16.05.13
Сообщения
2.740
Реакции
5.495
Баллы
308
Город
Хабаровск
:E071::E071:
Да с 10-ти лет эту гимнастику делаю.:E071::E071: Мне помогает, а вот Баб в больницу сразу, на аборт.:E071:
А ты чо только нашел в инете.:E074:
Не звизди, если б делал спина б вообще не болела. Смотришь наверно только на картинки. ))
 

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.
Верх